w jakich

W ostatnią sobotę startowałem w Przodkowie gdzie udało mi się wygrać Puchar Polski!!! Jestem bardzo zadowolony bo zakwalifikowałem się na zawody Mr. Universum , które odbędą się za trzy tyg w Hamburgu. Po wczorajszym obżarstwie dziś rano przyszedł czas powrotu do diety i normalnego treningu, właśnie jestem po porannej 45 min sesji cardio i jem [...]

Wszystkie diety typu kopenhańskie czy takie które można znaleźć w Pani Domu to szajs jakich mało. Najlepiej samemu ułożyć sobie dietę wzorując się na tematach na tym forum, potem do oceny i mamy dietę że cudeńko, a nie tam jakieś dziadostwa typu 1000 kcal ''schudnij 10 kg. w tydzień''

[...] trzy godziny a wrzucony do basenu pływa jak młotek i po ptakach. Druga sprawa to zgranie zespołu błąd kolegi może kosztować cię życie to nie może zaistnieć przy zadaniach do jakich szkolony jest zespół muszę zaufać pierwszemu jak ufam sobie że nie popełni błędu. Pytasz o porównanie z innymi jednostkami tu można by się dużo rozpisywać i na pewno [...]

[...] tego nie wyobraża nie jest Pan jedynym który tego szkoli chyba że stawia Pan siebie jako najwybitniejsze ego działań antyterrorystycznych w Polsce ! Jednak podstawy z jakich Pan korzystał szkoląc siebie i innych jak Pan opisuje nie zostały wyssane z palca tylko stanowiły wynik praktycznego doświadczenia wypracowanego przez ludzi którzy [...]

[...] przyklad z waleniem z banki i kolana, to byla tylko jedno z wielu mozliwosci. A nie powiecie mi, ze malo jest takich sytuacji gdzie mozna by to wykorzystac. Jezeli poznales jakich system dobrze, to stosujesz dana technike w zaleznosci od danej sytuacji, gdzie to ty oceniasz, co zastosowac. Dam inny przyklad z zycia. Chyba nie powiecie, ze [...]

[...] Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich przyrządach? I czy kolejność jest dowolna czy raczej wszystko po kolei? Ubolewam nad tym, że nie ma bieżni, ale za to jest i rowerek i orbitrek, "jeździec", [...]

[...] Paulina biła rekord za rekordem-panowie-teraz już wiadomo,jakich cuężarów trzeba używać patrząc na jej wyniki [...]

[...] lat w zwyklej czesci kraju do konca zycia kalecza i slychcac ŚlĄONSKI akcent . Nawet Schwarzenegger mieszkajac praktycznie cale swoje zycie w USA ,majacych nauczycieli jakich zwykly czlowiek moze pomarzyc nie zgubil swojego germanskiego akcentu (ktory notabene latwiej mubylo sie nauczyc anglika niz slowianom ze wzgelu na podobna gramatyke). [...]

Ad 1. Czyli o jakich mniejwięcej mowa? Ad 2. C w planie ma bieżnie itp. dlatego bo mam mały problem z grubymi nogami.

to samo zdjęcie od prawie 2 lat. chunga zrób coś w końcu bo stoisz w miejscu. jedziesz każdego u niego w dzienniku a sam manianie odwalasz jakich mało.

[...] wagi. Ma inną niezwykłą zdolność: piłka trzyma się jego stóp niczym uwiązana na nitce, nawet w chwilach największej presji. - Freddy na moich oczach robi takie rzeczy, jakich nie widziałem nawet u zawodowców - mówi Ellinger. Sam Adu mówi, że stara się unikać zamieszania wokół siebie. - Chcę po prostu wyjść na boisko, zagrać mecz i dobrze [...]

Jeśli mogłabym prosić też o radę jakich suplementów , odżywek stosować (jeśli w ogóle) nie chcę schudnąć bo jestem bardzo szczupła , ćwiczę na siłowni aby wyrzeźbić ciało :) kupiłam sobie dzisiaj białko s-mix pro

czy jest jakas regula na rozkladanie spozycia tluszczu podczas dnia? W SUMIE NIIIII, ALE NIE STARAJ SIE NIE LACZYC DUZYCH ILOSCI WW I T RAZEM w jakiej postaci bialko najlepiej jesc przed snem(26g)? W CZYSTEJ NP SAM TUNCZYK co powinno sie jesc przed a co po cwiczeniach? TO ZALEZY PO JAKICH CWICZENIACH, PRZED I PO SILOWYM POWINNO SIE JESC [...]

Daj spokój, nie będę wstawiała fotek tylko dlatego, że masz ochotę mnie zjechać. Mam kilka pytań. Otóż: 1. Czy bułeczki grahamki są dopuszczalne przy zdrowym żywieniu? Zawsze są w domu i nie ukrywam, że bardzo je lubię. 2. Co z kupowanym, chudym mięsem? Bardzo lubię drób i najczęściej to on gości na moich kanapkach. 3. A zupy? U mnie domu gotuje [...]

[...] nie ma tego ciosu.Przypomnę,ze pokonał Cunninghama,który w Niemczech(!) znokautował Hucka z którym będzie walczył Afolabi...Poslal na dechy rewelacyjnego Dawsona(zobacz jakich kozaków ma na rozkłądzie Dawson),a Gołocie podbił oko Mollo,który od Adamka moze i silniejszy jest,ale technicznie,to jak mercedes do poloneza równierz w [...]

[...] jak nie będzie dobrze przygotowany,to jeszcze mniej,a Adamek to totalne PRIME i mistrz,który jedyna porażke poniósł,ze świetnym Dawsonem...ale znaczną,z tym,ze Dawson zobacz jakich pokonywał http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=60393&cat=boxer Harding,Tarver,Adamek,Glen Johnson,a ma dopiero 27 lat,z tej maki już jest pyszny chleb... [...]

[...] (jabłczany) tak naprawde zawirrały w sobie wieksozśc zwyklego mono, a jabłczanu było niewiele.W innych - skłąd jakeigoś staka wskazywał na podobny wałek.Nie pamietam jakich produktów amerykanskich to dotyczyło, ale wyniki były jednoznaczne. Tu mozna walić wałki jak sie patrzy. Tricreatine malate - jak Szoho wspominał - tu może byc 80% [...]

Goodridge inse mam novorapid ten klepany u MICOOOLAI-a w piwnicy zapewne Center88 to co samo 100gr wegli złozonych wystarczy po injekcji, kazdy wszedie powiela zeby dac to 10gr na iu odrazu prostych wegli i dopiero posiłek. Jakich używacie glukometrów? zastanawiam sie własnie nad kupnem i myśle nad Accu-Chek Active Zmieniony przez - barano90 w [...]

Źle skopiowałem wypowiedź i nie wkleiłem pytań, a nie mogę edytować posta - przepraszam za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na [...]

[...] występującego na współczesnych ringach. Stąd jeśli te koncepcje i metody mają być zachowane, stymulować to muszą reguły warunki walki sportowej względnie bliskie warunkom do jakich pierwotnie koncepcje te i metody odnoszono. Dlatego dążymy do wypromowania formuły sportowej, która pozwoli zachować sens naszych klasycznych już koncepcji i metod [...]